Stathia Partalidou

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

​

Email : stathiariver@gmail.com

Tel : 6981034944

​

Kids Kung Fu
Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 5μ.μ. - 6μ.μ.
Το τμήμα Kids Kung Fu απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 4-7χρ. που θέλουν να γνωρίσουν τον κόσμο των πολεμικών τεχνών
μέσα από κινητικές δραστηριότητες και απλές ασκήσεις αυτοάμυνας.
Κύριoς στόχος του Kids Kung Fu είναι τα παιδιά να δυναμώσουν σωματικά και ψυχικά μέσα σε ένα κλίμα συνεργασίας, ισότητας, χαράς και σεβασμού. Η εκμάθηση του Kung Fu γίνεται μέσα από παιχνίδια και σωματικές δραστηριότητες που ανταποκρίνονται στην ηλικία και τις ανάγκες των παιδιών. Ασκήσεις ισορροπίας, δύναμης, συντονισμού της κίνησης, ευλυγισίας, ηρεμίας, παρατήρησης, αντίληψης, συνεργασίας και αυτοάμυνας αποτελούν τον κορμό του μαθήματος Kids Kung Fu.

______________

Η δασκάλα του τμήματος Στάθια Παρταλίδου είναι εκπαιδευτικός πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, εκπαιδεύτρια στις εσωτερικές
πολεμικές τέχνες της σχολής “XUAN” Wudang Principles Kung Fu και προπονήτρια Γ’ επιπέδου στο Brazilian Jujitsu.

​

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​

| 3η χρονιά εβδομαδιαία μαθήματα ‘Wudang Kung Fu’ |

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη στις 7μ.μ. - 8.30μ.μ.
Το Wudang Kung Fu είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εσωτερικών πολεμικών τεχνών που γεννήθηκε και αναπτύχθηκε στο βουνό Wudang της Κίνας. Η πολύχρονη παρατήρηση της φύσης δημιούργησε το φιλοσοφικό ρεύμα του Ταοϊσμού, που μαζί με τις γνώσεις της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής και την μεγάλη πολεμική εμπειρία των Κινέζων έδωσαν ζωή στην
τέχνη του Wudang Kung Fu. Η εξάσκηση στις πρακτικές του στοχεύει στην βελτίωση της υγείας του
σώματος και του πνεύματος καθώς και στη γνώση βασικών πολεμικών τεχνικών. Οι 3 πτυχές της πρακτικής μπορούν να αποτυπωθούν συνοπτικά ως ‘health, spiritual, martial’ .
Το σώμα ενεργοποιείται και δυναμώνει, γίνεται πιο ευλύγιστο, αποκτά υγιείς συνήθειες και το πνεύμα ακολουθεί, ηρεμεί και ισορροπεί με την πρόθεση του σώματος για συγκεντρωμένη εξάσκηση. Η πειθαρχημένη μακρόχρονη εξάσκηση οξύνει την ικανότητα μας να κατανοούμε τον κόσμο και τη ροή της ζωής.
Τα κυριότερα συστήματα εξάσκησης των εσωτερικών πολεμικών τεχνών αποτελούν το Qi Gong, Tai Ji Quan, Tai Yi Quan, Ba Gua Zhang , Xing Yi Quan και Wudang Sword.
_________________
Φέτος στα εβδομαδιαία μαθήματα “Wudang Kung Fu’’ θα εξασκηθούμε στην φόρμα Xiao Yao Zhang /Carefree Spirit Palm του
συστήματος Tai Yi Quan (κάθε Τρίτη) και στις 8 Fighting Palms τοu συστήματος Ba Gua Zhang (κάθε Πέμπτη).

​

Η Xiao Yao Zhang αποτελείται από 38 εικόνες, μικρές ακολουθίες κινήσεων σε ροή, που η/ο ασκούμενη/-ος αναπαριστά με κίνηση στο χώρο.
Μέσα από την εξάσκηση της κάθε εικόνας ξεχωριστά και της φόρμας συνολικά, μαθαίνουμε να εκφράζουμε τις ποιότητες του Yin και Yang διαμέσου της κίνησης. Μαλακές αργές κινήσεις εναλλάσσονται με δυναμικές γρήγορες κινήσεις, η απαλότητα εναλλάσσεται με την εκρηκτικότητα.
Σε φιλοσοφικό επίπεδο η εξάσκηση της Carefree Spirit Palm καλεί το νου να ελευθερωθεί από την ανάγκη του για έλεγχο, να διευρύνει τη θεώρηση του για τα περιβάλλοντα πράγματα ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις συνεχείς αλλαγές χωρίς να προσκολλάται.
*Tα μαθήματα ξεκινούν με ασκήσεις ζεστάματος και στατικής Qi Gong όπου δουλεύουμε τη σωστή θέση του σώματος, την μαλακή - φυσική αναπνοή,

την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και την τόνωση της καλής κυκλοφορία της ενέργειας στο σώμα.

Το Ba Gua Zhang ή η Παλάμη των 8 Τριγράμμων είναι το νεότερο από τα εσωτερικά συστήματα των κινέζικων πολεμικών τεχνών. Η τέχνη του Ba
Gua xαρακτηρίζεται από το κυκλικό διαλογιστικό περπάτημα γύρω από τα 8 τρίγραμμα και από την μοναδική σπειροειδή του κίνηση.
Η εξάσκηση ξεκινά με το κυκλικό περπάτημα ( tang ni bu), που αποτελεί μια μορφή διαλογισμού και βοηθάει τον ασκούμενο να αναπτύξει δυνατή
σύνδεση με τη γη και το ουρανό. Ακολουθεί η στατική αλλά δυναμική θέση Qi Gong του Ba Gua , η “Yin Yang Shou Dan”. Η θέση αυτή δυναμώνει το
σώμα και καλλιεργεί τις σπειροειδείς δυνάμεις που είναι απαραίτητες για την κατανόηση των αρχών του συστήματος και για την μετέπειτα πιο
σύνθετη πρακτική μας.
‘Οταν το σώμα ζεσταθεί με τις βασικές ασκήσεις (tang ni bu, Yin Yang Shou Dan) περνάμε στην εκμάθηση των 8 παλαμών του Ba Gua. Οι παλάμες
είναι μικρές φόρμες (ακολουθίες κινήσεων σε ροή) που εξασκούνται σε κύκλο. Η εκμάθηση των τεχνικών της παλάμης ( 8 Fighting Palms)
εμπλουτίζει την πρακτική μας και ζωντανεύει τις σπείρες σε κυκλικά κινούμενα μοτίβα. Οι σπείρες ταξιδεύουν μέσα στο σώμα, σμιλεύουν την
κίνηση, αλλάζουν γρήγορα κατευθύνσεις. Χάρη στα διάφορα κυκλικά μοτίβα του Ba Gua το σώμα αναπτύσσει δύναμη και ευελιξία σε πληθώρα μυών, αρθρώσεων και τενόντων, δουλεύοντας ολιστικά. Τα βήματα μας γίνονται σταθερά και ευέλικτα, τα πόδια δυναμώνουν, το κέντρο ( Dan Tian) κατευθύνει και δέχεται τις σπείρες, η σπονδυλική στήλη ζωντανεύει, η κυκλοφορία της ενέργειας τονώνεται, το κεφάλι ακολουθεί την κίνηση και ισορροπεί πάνω από την σπονδυλική στήλη.
Από την σκοπιά της πολεμικής πρακτικής η Ba Gua Zhang είναι ένα σπουδαίο σύστημα αυτοάμυνας. Το κυκλικό περπάτημα καλλιεργεί στις/στους ασκούμενες/-ους την ικανότητα να αποφεύγουν, να ελίσσονται και να μπερδεύουν τους αντιπάλους με τις συνεχείς αλλαγές κατευθύνσεων. Οι
τεχνικές της παλάμης είναι πλούσιες σε υλικό grappling και ρίψεων καθώς ο άνθρωπος που εξέλιξε την Ba Gua Zhang ήταν ένας σπουδαίος πυγμάχος ( Cheng Ting Hua, 1848-1900). Οι εξάσκηση σε εφαρμογές μάχης αποτελούν μέρος του μαθήματος που συνήθως γίνεται στο τέλος του μαθήματος.

Η δασκάλα του τμήματος είναι επίσημη εκπαιδεύτρια στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες, της σχολής “XUAN” Wudang Principles Kung Fu, Internal Martial Arts.

https://www.youtube.com/watch?v=fYw1d8-jXQ4&t=31s&ab_channel=StathiaPart

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

​

Πρωινά μαθήματα Tai Ji Quan
Δευτέρα και Τετάρτη 10π.μ.- 11:30π.μ.
Τα μαθήματα είναι ανοιχτά σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα, για άτομα που ξεκινούν τώρα την ενασχόλησή τους με το Tai Ji καθώς και για προχωρημένους μαθητές/τριες.
Το Tai Ji Quan είναι ένα ολιστικό σύστημα άσκησης γνωστό για τα υψηλά οφέλη του στην υγεία της/του ασκούμενης/-ου. Αποτελεί την αρχαιότερη εσωτερική κινέζικη πολεμική τέχνη και την βάση για την κατανόηση των δομικών αρχών όλων των πολεμικών τεχνών. Η πρακτική στο Tai Ji Quan περιλαμβάνει ασκήσεις ευλυγισίας, στατικές θέσεις (standing pillars) και εξάσκηση σε ήπιες φόρμες (επαναλαμβανόμενες κινήσεις σε ροή ).
Τα πρωινά μας μαθήματα ξεκινούν με απλές ασκήσεις ευλυγισίας, ισορροπίας και δύναμης. Στη συνέχεια περνάμε στην εξάσκηση των στατικών θέσεων του Qi Gong, διαλογιστικές θέσεις που μας βοηθούν να καλλιεργήσουμε την ελεύθερη φυσική αναπνοή και τη σωστή στάση σώματος. Αφού το σώμα ζεσταθεί και ισορροπήσει με το νου, μπαίνουμε στην εκμάθηση της φόρμας 36 (36 Essential Tai Ji Form). Η φόρμα 36 μας εισάγει ομαλά στην αρμονία της έκφρασης του Yin & Yang και στις 8 ενέργειες του Tai Ji, που διευρύνουν την δυαδικότητα του Yin & Yang και κάνουν την κίνησή μας πιο πλούσια. Το Tai Ji Quan μέσα από τη συνεχή και πολύχρονη πρακτική του μας προσφέρει, πέρα από ένα υγιή και δυνατό σώμα, την ικανότητα συγκέντρωσης στο εδώ και στο τώρα, την ηρεμία του νου και τη διαλογιστική κατάσταση άσκησης και ύπαρξης.

_________________
Η δασκάλα του τμήματος Στάθια Παρταλίδου είναι επίσημη εκπαιδεύτρια στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες, της σχολής “XUAN” Wudang Principles Kung Fu, Internal Martial Arts.

.

. 

Η Στάθια Παρταλίδου είναι παιδαγωγός, εκπαιδεύτρια εσωτερικών πολεμικών τεχνών και προπονήτρια γ ́ επιπέδου στο Brazilian Jujitsu. Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και αποφοίτησε από το Παιδαγωγικό Τμήμα του ΑΠΘ το 2012. Υπήρξε συνοδός παιδιών σε κοινοτικά σχολεία στη Θεσσαλονίκη και στο Βόλο, ενώ παράλληλα ξεκίνησε την ενασχόληση της με τις πολεμικές τέχνες.
Μαθήτευσε για 3 χρόνια στο Shaolin Kung Fu στη Θεσσαλονίκη και το 2017 ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην ακαδημία 'XUAN'
Gong Fu Academy for Ιnternal Martial Arts/ Wudang Principles Gong Fu στο Βερολίνο. Παρακολούθησε το εντατικό ολοήμερο πρόγραμμα κατάρτισης εκπαιδευτών της ακαδημίας και την άνοιξη του 2021 έλαβε τον τίτλο της Instructor of Internal Martial
Arts υπό την εποπτεία του δάσκαλου της Stefan Muller και του Ismet Himmet, ιδρυτή του συστήματος Wudang Principles Gong Fu. Τα συστήματα στα οποία έχει εμβαθύνει την πρακτική της είναι το Qi Gong, Tai Ji/ Tai Yi Quan, Xing Yi Quan, Ba Gua Zhang, Brazilian Jujitsu και Basic Boxing. Το 2024 παρακολούθησε την Σχολή Προπονητών Brazilian Jiujitsu Γ ́ επιπέδου του Υπουργείου Αθλητισμού και την ολοκλήρωσε με επιτυχία. Τα τελευταία χρόνια ζει και δραστηριοποιείται στην Αθήνα όπου παραδίδει εβδομαδιαία μαθήματα Wudang Kung Fu, Tai Ji Quan, παιδικού Kung Fu και mobility classes στο κέντρο της πόλης. Κάθε χρόνο επισκέπτεται την σχολή ‘XUAN’ για ένα μήνα εντατικής πρακτικής και συνεχίζει να προπονείται υπό την διακριτική καθοδήγηση του δασκάλου της. Επιπλέον, είναι
ενεργή αθλήτρια στο Brazilia Jujitsu και διαγωνίζεται σε πανελλήνιες διοργανώσεις με υψηλές διακρίσεις.