Silena Laskari

Pilates mat

Πληροφορίες/ Κρατήσεις

Tel : 6945355399

Η μέθοδος pilates ενδυναμώνει όλο το σώμα, ξεκινώντας από το κέντρο ή powerhouse, με
επίκεντρο την αναπνοή, την ευθυγράμμιση του σώματος και τη συγκέντρωση. Μέσα από τη
συνειδητή εκτέλεση απλών κινήσεων σε ροή, βελτιώνει τη στάση του σώματος, σταθεροποιεί
τις αρθρώσεις, ενισχύει την ισορροπία και την ευλυγισία. Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα
άτομα ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, φυσικής κατάστασης και ενδείκνυται για τη συνολική
ενίσχυση της λειτουργικότητας στην καθημερινότητα, αλλά και την ήπια αντιμετώπιση
μυοσκελετικών ανισορροπιών.

________________________________

Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα άτομα ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, φυσικής κατάστασης.
Έχοντας σαν βάση το κλασικό ασκησιολόγιο αλλά και σύγχρονες παραλλαγές, τα ασκούμενα
θα έρθουν σε επαφή με τη μέθοδο pilates, μέσα από μια αρχικά αργή εναλλαγή κινήσεων και
θέσεων, ενώ προοδευτικά θα περάσουν σε πιο σύνθετα και δημιουργικά flows.

*Απαραίτητη η κράτηση θέσης.

Η Σιλένα Λάσκαρη γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Μυτιλήνη και αποφοίτησε το 2015 από το Τμήμα Αρχιτεκτόνων Μηχανικών του ΑΠΘ. Το ενδιαφέρον της για την κίνηση και η πολύχρονη ενασχόληση με το κλασικό μπαλέτο και με διαφορετικά είδη άσκησης (στίβος, γιόγκα, πολεμικές τέχνες) την έφεραν σε επαφή με το pilates. To 2020 αποφοίτησε από το Pilates Academy by A.F. Studies και από τότε παραδίδει μαθήματα pilates σε τμήματα ενηλίκων σε studio και σχολές χορού στη Αθήνα και σε ομάδες ευάλωτων γυναικών. Το ενδιαφέρον της επικεντρώνεται στο σχεδιασμό μαθημάτων προσιτών σε όλα τα σώματα και τις διαφορετικές ανάγκες. Μέσα από σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα συνεχίζει να εμβαθύνει στη μέθοδο pilates, αλλά και στη γνώση πάνω στην κίνηση και το σώμα.

Book now