Μαθήματα Yoga Αρχαρίων με τη Μαρία Στάμου

>> Τα μαθήματα έχουν στοιχεία hatha και vinyasa yoga, καθώς ενθαρρύνεται η αργή, εξερευνητική, αλλά και συνεχόμενη ροή της κίνησης, κάνοντας τα κατάλληλα για αρχάριους. Απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες.

"Βλέπω το μάθημα της γιόγκα ως μία ιστορία, μία αφήγηση. Ξεκινάω παρατηρώντας πως έρχομαι, τι είναι ενεργό μέσα μου, ή έξω μου, στην παρούσα στιγμή (τον 'κόσμο' του ήρωα της ιστορίας μου) και επιλέγοντας συνειδητά μία πρόθεση (αυτό που κινεί τον ήρωα), αναπνέω και κινούμαι με αυτήν – και όχι προς αυτήν. Χρησιμοποιώντας έτσι, το σώμα ως δημιουργό μιας ιστορίας, παρατηρώ δυνατότητες, περιορισμούς, σκέψεις και αισθήσεις που εμφανίζονται στην κάθε θέση ή μετάβαση, συνειδητοποιώ τους ‘αντιπάλους’ και τους ‘συμμάχους’ μου, εξερευνώ επιλογές και οπτικές, πότε προσπαθώ και πότε αφήνομαι... Μέσα από αυτήν την 'αφήγηση', το σώμα, ο νους και η ψυχή εκφράζονται, επικοινωνούν, ενδυναμώνονται και συνδέονται."Λίγα λόγια από την ίδια

Για τη Μαρία Στάμου

Η Μαρία είναι δασκάλα γιόγκα, κειμενογράφος,…